عادةً ما يرغب الرجال الذين يعانون من التثدي في التخلص من المشكلة في أسرع وقت ممكن. ومع ذلك، ليس الجميع على استعداد للجوء إلى الجراحة لهذا الغرض. ولذلك يلجأون إلى الرياضة، على أمل أن تساعد التمارين الرياضية على إزالة الأنسجة الزائدة في منطقة الصدر. لكن لسوء الحظ، في هذه الحالة، الرياضة ليست فعالة دائما في معالجة مشكلة التثدي عند الرجال. في هذا المقال نخبرك بالسبب.
ما هو التثدي ولماذا التمارين الرياضية لا تأتي بنتيجة؟
التثدي هو حالة يبدأ فيها نمو وتضخم ثديي الرجال. عادة، السبب الرئيسي لهذا المرض هو عدم التوازن الهرموني، والذي يمكن أن يحدث بسبب عدد من العوامل. لقد كتبنا المزيد عن أسباب التثدي في مقال سابق.
من المفاهيم الخاطئة الشائعة أنه يمكنك التخلص من التثدي من خلال الرياضة. في الواقع، يمكن لممارسة الرياضة والتغذية السليمة أن تقلل من الأنسجة الدهنية في منطقة الصدر، لكنها لا تؤثر على الأنسجة الغدية. الأنسجة الغدية للثدي هي أنسجة حساسة هرمونيًا ولا تختفي مع ممارسة الرياضة.
لماذا تمارين الصدر تجعل التثدي أسوأ؟
تتضمن العديد من البرامج التدريبية التي تهدف إلى “علاج” التثدي تمارين لتطوير العضلات الصدرية. لكن مثل هذا التدريب، كقاعدة عامة، يؤدي فقط إلى تفاقم ظهور الثديين مع التثدي. عند قيامك بتمارين الصدر، فإنك تزيد من الأنسجة العضلية الموجودة تحت الأنسجة الدهنية والغدية في ثدييك. ونتيجة لذلك، يزداد حجم الثدي، ونتيجة لذلك، يصبح التثدي أكثر وضوحًا.
إذا كنت ترغبين في تحسين مظهر ثدييك من خلال الرياضة، فمن الأفضل أن تلجأي إلى تمارين القلب. مثل هذه التدريبات لن تجعل ثدييك أصغر حجما، ولكنها ستساعدك على حرق الدهون في منطقة الصدر.
ما يعمل ضد التثدي
التثدي ليس حالة يمكن “التمرين عليها” في صالة الألعاب الرياضية أو عن طريق اتباع نظام غذائي. وينبغي أن يعالج من قبل متخصص. لذلك فإن الخطوة الأولى للتخلص من المشكلة هي استشارة طبيب الغدد الصماء. بمساعدة الاختبارات والفحوصات، سيتمكن الطبيب من تحديد سبب المرض ووضع خطة علاجية.
يتضمن علاج التثدي تناول الأدوية، والجراحة إذا لزم الأمر.
أثناء جراحة التثدي، يقوم الجراح بإزالة الأنسجة الغدية والدهنية الزائدة، ويعطي الثدي محيطًا أكثر ذكورية، وإذا لزم الأمر، يعيد وضع الهالة والحلمة.
يمكنك أيضًا التخلص من التثدي الكاذب من خلال الجراحة. وللقيام بذلك يلجأ الجراح إلى عملية شفط الدهون. من خلال شقوق صغيرة، وباستخدام آلة شفط الدهون، يقوم الجراح بتنعيم وإزالة الأنسجة الدهنية الزائدة.
