أسباب وعلاج جفاف العين نهائيا من كافة الاعراض

ما هو جفاف العين؟

جفاف العين (Dry Eye) هي حالة تحدث عندما لا تنتج عيناك ما يكفي من الدموع. عندما ينخفض ​​مخزون الدموع أو تكون جودته رديئة، يمكن أن تشعر بالحكة وعدم الراحة في عينيك لأنها لن تكون قادرة على ترطيب القرنية.

سنتعرف في هذا المقال علي علاج جفاف العين والاعراض الشائعة والاسباب التي تؤدي الي حدوث جفاف العينين:

أعراض جفاف العين

عادة ما تتأثر كلتا العينين، مع أعراض تشمل:

• شعور غير مريح أو حكة في عينيك

• إحساس بالحرقان أو الألم

• عدم وضوح الرؤية المؤقتة أو المتقلبة (التي تتحسن عندما ترمش)

• عدم الراحة مع العدسات اللاصقة، خاصة في نهاية اليوم

• العيون الدامعة (على الرغم من الاسم، يمكن أن تكون العيون الدامعة أحد الأعراض الشائعة لمتلازمة العين الجافة)

• ارتعاش العين

يمكن أن تؤدي المضاعفات الأكثر خطورة لجفاف العين إلى أعراض قد تشمل الحساسية الشديدة للضوء (رهاب الضوء)، واحمرار العين الشديد والألم، وتغيير في رؤيتك.

إذا كان لديك أي من هذه الأعراض، اتصل بطبيب العيون التابع لك في أقرب وقت ممكن، حيث قد يكون ذلك علامة على وجود مضاعفات أكثر خطورة.

أسباب جفاف العين

يحدث جفاف العين عندما تتوقف عيناك عن إنتاج الدموع كما تفعل عادة. تعتبر الدموع جزءًا مهمًا من صحة عينيك لأنها تساعد في الحفاظ على رطوبة عينيك وحمايتها من الالتهابات وإزالة أي شئ من سطح عينيك والحفاظ على رؤيتك واضحة.

يتكون الغشاء الدمعي الطبيعي من ثلاث طبقات رئيسية:

• طبقة الميوسين – التي تبطن سطح العين (القرنية) وتجعل الدموع تلتصق بالعين

• طبقة مائية  – تغذي وتحمي العين

• الطبقة الدهنية (الزيتية) – تقع على السطح الخارجي للفيلم المسيل للدموع وتمنع الدموع من التبخر

أي خلل في إنتاج أي من هذه الطبقات سيؤدي إلى خلل في الفيلم الدمعي، مما يقلل من جودة أو كمية الدموع. على سبيل المثال، إذا تم تقليل طبقة الدهون، فقد تتبخر الدموع بسرعة كبيرة لأنه لا يوجد شيء يثبت الطبقة المائية في مكانها. إذا كانت هناك طبقة مائية منخفضة، فلن يتم إنتاج دموع كافية.

يمكن أن تحدث متلازمة جفاف العين لأسباب عديدة، بما في ذلك أي من الأسباب التالية أو مجموعة منها:

• انسداد في غدد الجفن التي تزود الطبقة الدهنية المهمة من الدموع المعروفة باسم خلل غدة الميبوميان (MGD) – بدون هذه الطبقة (الطبقة الدهنية)، تتبخر الدموع بشكل أسرع، مما يتسبب في جفاف العين.

• التهاب الجفن – التهاب الجفن وحول الرموش، والذي يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تعطيل الغدد المسؤولة عن إنتاج أجزاء الفيلم المسيل للدموع

• العمر – مع تقدمنا ​​في السن، لا تنشر جفوننا الدموع عبر العينين أيضًا عند الرمش، ويمكن أن تصبح الغدد التي تزود مكونات دموعنا أقل كفاءة (على غرار عندما تجف بشرتنا أكثر مع تقدم العمر)

• ارتداء العدسات اللاصقة

• العمل في مكتب أو بيئة مكيفة

• إجهاد العين – التحديق في الشاشة لفترة طويلة يعني أننا لا نرمش بكفاءة

• بعض عمليات العيون

• التواجد في بيئة حارة أو عاصفة

• بعض الحالات الطبية الأساسية، مثل مرض السكري أو التهاب المفاصل الروماتويدي أو متلازمة سجوجرن.

• الآثار الجانبية لبعض الأدوية، مثل بعض مضادات الهيستامين

• التغيرات الهرمونية – وجدت الأبحاث الحديثة أن 86% من النساء لم يكن على علم بالصلة بين صحة العين وانقطاع الطمث.

• التقلبات في هرمون الاستروجين يمكن أن تسبب جفاف العين الهرموني.

لماذا يتم ربط جفاف العين بالصداع؟

على الرغم من أن جفاف العين والصداع غالبًا ما يحدثان في نفس الوقت، إلا أنه ليس من الواضح بعد ما إذا كان أحدهما يسبب الآخر أم أنهما مجرد أعراض لنفس الحالة.

وقد اكدت بعض الدراسات في وجود صلة محتملة بين الاثنين، مما يشير إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الصداع أو الصداع النصفي هم أكثر عرضة للإصابة بجفاف العين، ولكن لا يزال هناك الكثير من الأبحاث التي يتعين القيام بها حول طبيعة العلاقة بينهما.

الرابط الأكثر ترجيحًا بين الاثنين هو أنهما من الأعراض الشائعة لإجهاد العين الرقمي أو الكمبيوتر. ولأن الكثير منا يستخدم الشاشات الآن كجزء من حياتنا اليومية العادية، فمن المحتمل أن الكثير منا سيعاني من جفاف العين والصداع في مرحلة ما.

ما هو تأثير الشاشات علي العين؟

الشاشات تلعب دورًا ما في جفاف العين والصداع. أظهر استطلاع عام 2022 أن 8 من كل 10 أطباء عيون في السعودية شاهدوا مرضى في الشهر الماضي أبلغوا عن مشاكل نتيجة لاستخدام الشاشة، بما في ذلك جفاف العين أو الصداع أو إجهاد العين.

إذن، ما علاقة الشاشات بهذا التأثير على العيون؟ في البداية، عند التركيز على الشاشات لفترات طويلة من الوقت، ينخفض ​​معدل رمش العين بنسبة تزيد عن 70%، أو لا ترمش بشكل كامل. وهذا يعني أن سطح العين لا يتم تجديده وترطيبه بانتظام بالدموع، وبالتالي يتعرضون للهواء لفترة أطول، مما يتبخر الدموع بشكل أسرع. إلى جانب تكييف الهواء في بيئة المكتب، يمكن أن يؤدي ذلك إلى جفاف العينين.

يرتبط الصداع المرتبط باستخدام الشاشة بشكل أكبر بعمل عضلات العين بجهد شديد عند التركيز على الشاشة. وقد يعانون أيضًا من الوهج أو الانعكاسات من الشاشات، مما يضع ضغطًا إضافيًا على العينين للحصول على صورة واضحة.

علاج جفاف العين

من السهل جدًا علاج جفاف العين وجعل عينيك تشعر براحة أكبر:

• يمكن أن يساعد تطبيق قناع العين الساخن على الجفون المغلقة، مرتين يوميًا لمدة 5 دقائق، على تليين وتفكيك أي زيت مسدود في الغدد الموجودة على طول الجفن والتي تزود الدموع بالزيت. بعد خلع قناع العين، استخدمي إصبعًا نظيفًا لتدليك جفونك بلطف باتجاه رموشك – فهذا يساعد على تدفق الزيت من الغدد.

• يمكن أن يساعد تنظيف جفونك يوميًا باستخدام المناديل المبللة أو الرغوة على إزالة البكتيريا والحطام والزيوت التي يمكن أن تؤدي إلى انسداد الغدد ومتلازمة جفاف العين.

• يمكن أن يؤدي استخدام قطرات العين الجافة الخالية من المواد الحافظة (مواد التشحيم) إلى تخفيف الأعراض. يمكن استخدام هذه القطرات كلما دعت الحاجة، اعتمادًا على الأعراض. عادة، ستبدأ في استخدامها مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. ستساعد قطرات جفاف العين في علاج الأعراض، لكن من المهم استهداف الأسباب الكامنة وراء جفاف العين عن طريق تنفيذ الخطوتين الأولى والثانية.

• إذا كان يُعتقد أن متلازمة جفاف العين ناجمة عن دواء تتناوله أو عن حالة طبية كامنة، فيجب عليك مناقشة ذلك مع طبيبك العام. إذا كان الدواء يؤدي إلى تفاقم الأعراض، فقد يحاول طبيبك العام تحويلك إلى بديل. إذا كان يُعتقد أن جفاف العين ناتج عن حالة مرضية كامنة، فإن علاج هذه الحالة سيساعد عادةً في تخفيف الأعراض.

• إذا كنت من مرتدي العدسات اللاصقة، فقد يكون من المفيد في بعض الأحيان أخذ استراحة من ارتداء العدسات أو التغيير إلى مادة مختلفة للعدسة. يمكنك أيضًا استخدام قطرات العين الجافة الملائمة للعدسات اللاصقة على عدساتك قبل وضعها كل يوم، ثم وضعها خلال النهار أثناء ارتداء عدساتك.

• في الحالات الأكثر خطورة، قد تكون الجراحة خيارًا لمنع تصريف الدموع بسهولة، عن طريق سد القناة الدمعية التي تصرف الدموع.

• لقد أصبح من المعترف به الآن أن اتباع نظام غذائي غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية يمكن أن يساعد في علاج جفاف العين. المكملات الغذائية أوميغا 3 يمكن أن تكون فعالة أيضًا.

• يمكن أن يساعد الحفاظ على تناول كمية جيدة من السوائل والتأكد من عدم الإصابة بالجفاف في تقليل شدة متلازمة العين الجافة.

• إن تجنب البيئات المكيفة المليئة بالدخان أو الجافة جدًا قدر الإمكان يمكن أن يساعد في علاج أعراض متلازمة العين الجافة.

قطرات جفاف العين

توفر قطرات العين الجافة بعض الراحة من جفاف العين بالإضافة إلى بعض الراحة الإضافية لمرتدي العدسات اللاصقة.

أنواع قطرات العين

• قطرات العين الجافة الخفيفة إلى المكثفة

• قطرات Thealoz Duo للعين الجافة

• Hycosan Original to Plus قطرات العين الجافة

قم بزيارة صفحة الملحقات الخاصة بنا لرؤية جميع  قطرات العين المتوفرة .

ما هي قطرة العين الجافة المناسبة لي؟

هناك أنواع مختلفة من قطرات جفاف العين لتناسب مستويات مختلفة من جفاف العين. قم بإجراء محادثة مع فريقنا في مركز الجقيل، أو مع الصيدلي الخاص بك، والذي سيكون قادرًا على التوصية بالنوع المناسب لك.

كم مرة يجب عليك استخدام قطرات العين؟

على الرغم من أن الاستخدام الموصى به يكون مرة أو مرتين يوميًا، إلا أن هذا قد لا يكون كافيًا. يجب عليك استخدامها بشكل متكرر كما تشعر أنه مطلوب.

إلى جانب قطرات العين، من المفيد أيضًا تحميم عينيك المغلقتين باستخدام كمادة ساخنة، مثل شطف الوجه بالماء الساخن، والقيام بذلك ثلاث أو أربع مرات يوميًا. سيساعد ذلك على تحفيز الغدد الإفرازية الموجودة تحت جفونك ويساعد على تحسين جودة دموعك.