هل تعلم أن ملايين الأشخاص حول العالم يعانون من هشاشة العظام دون أن يدركوا ذلك حتى يحدث كسر مفاجئ؟ هذا المرض الصامت يُعرف أيضًا باسم ترقق العظام أو ضعف العظام، ويُعد من أبرز المشكلات الصحية المرتبطة بالتقدم في العمر ونقص الكالسيوم وفيتامين د.
تكمن خطورته في أنه لا يسبب أعراضًا واضحة في بدايته، لكنه مع مرور الوقت يزيد من احتمالية الكسور، حتى مع الإصابات البسيطة. ومن هنا تأتي أهمية تحليل هشاشة العظام وفحص كثافة العظام للكشف المبكر عن الحالة قبل تفاقمها.
في هذا المقال من مختبرات الحقيل سنتعرف على: ما هي هشاشة العظام، لماذا تعتبر خطيرة، أسبابها الشائعة، أبرز أعراضها، طرق التشخيص والعلاج، إضافة إلى نصائح عملية للوقاية والحفاظ على عظام قوية.
ما هي هشاشة العظام وما الذي يميزها عن أمراض العظام الأخرى؟
هشاشة العظام هي حالة مرضية تنخفض فيها كتلة العظام وتصبح المسام داخلها أكبر، مما يجعلها ضعيفة وسهلة الكسر.
- بخلاف أمراض العظام الأخرى مثل التهابات المفاصل أو لين العظام، فإن هشاشة العظام ترتبط بتدهور تدريجي في قوة العظام نفسها.
- تُسمى أحيانًا مرض العظام الصامت لأنه لا يسبب أعراضًا مبكرة ملحوظة.
يمكنك القراءة أيضا عن: خطورة الدهون الثلاثية ومعدلها الطبيعي: دليل صحي لحماية قلبك
لماذا تعتبر هشاشة العظام خطيرة على الصحة؟
- تزيد احتمالية حدوث كسور في الفخذ أو العمود الفقري أو المعصم حتى مع سقوط بسيط.
- تؤدي إلى مضاعفات طويلة الأمد مثل تشوه القامة أو صعوبة الحركة.
- ترتبط بزيادة معدلات الإعاقة وفقدان الاستقلالية عند كبار السن.
- بعض الدراسات أشارت إلى أن مضاعفات هشاشة العظام مثل كسور الورك قد تؤثر على متوسط العمر المتوقع.
اقرأ المزيد عن: الالتهاب الكبدي A & B: الفيروسات الأكثر انتشارًا وكيفية الوقاية منها
أبرز أسباب هشاشة العظام
- التقدم بالعمر: مع التقدم في السن، يقل معدل بناء العظام مقارنة بمعدل فقدانها، مما يؤدي إلى ضعف العظام.
- نقص الكالسيوم: الكالسيوم عنصر أساسي في تكوين العظام، ونقصه المزمن يؤدي إلى ترقق العظام.
- نقص فيتامين د: يساعد هذا الفيتامين الجسم على امتصاص الكالسيوم، ونقصه شائع في المملكة بسبب قلة التعرض لأشعة الشمس.
- أسباب إضافية:
- قلة النشاط البدني.
- التدخين وشرب الكحول.
- استخدام بعض الأدوية لفترات طويلة مثل الكورتيزون.
- العوامل الوراثية.
اقرا المزيد عن: مشاكل جرثومة المعدة: الأسباب والأعراض وطرق التشخيص والعلاج
الأعراض التي قد تشير إلى الإصابة
رغم أن المرض غالبًا صامت في بداياته، إلا أن بعض الأعراض قد تدل على وجود هشاشة:
- آلام مزمنة في الظهر.
- انحناء القامة مع مرور الوقت.
- قصر القامة نتيجة انضغاط الفقرات.
- كسور متكررة حتى مع إصابات طفيفة.
هذه العلامات تستدعي زيارة الطبيب وإجراء تحاليل هشاشة العظام للتأكد من التشخيص.
طرق التشخيص
للكشف المبكر يعتمد الأطباء على:
- فحص كثافة العظام (DEXA scan):
- يقيس قوة العظام ومقدار المعادن داخلها.
- يُعد المعيار الذهبي لتشخيص هشاشة العظام.
- تحاليل الدم:
- لقياس مستويات الكالسيوم وفيتامين د.
- للكشف عن أسباب أخرى قد تساهم في ضعف العظام.
- الأشعة السينية:
- قد تكشف الكسور الناتجة عن ترقق العظام لكنها ليست دقيقة للتشخيص المبكر.
إجراء هذه الفحوصات في مراكز موثوقة مثل مختبرات الحقيل يساعد على اكتشاف الحالة في وقت مناسب قبل ظهور مضاعفات هشاشة العظام.
يمكنك معرفة المزيد حول: الإرهاق: أسبابه، أعراضه، وطرق التشخيص والعلاج
العلاجات المتاحة لهشاشة العظام
العلاج يهدف إلى تقوية العظام ومنع حدوث الكسور:
- الأدوية:
- أدوية البيسفوسفونات لتقليل فقدان العظام.
- أدوية هرمونية للنساء بعد سن اليأس.
- مكملات الكالسيوم وفيتامين د.
- العلاج الطبيعي:
- تمارين لتحسين التوازن وتقوية العضلات.
- الإجراءات الجراحية:
- قد تكون ضرورية لعلاج الكسور المعقدة الناتجة عن هشاشة العظام.
اطلع ايضا علي: أنواع السرطانات المختلفة وأهمية التشخيص المبكر لحماية صحتك
نصائح للوقاية والحفاظ على عظام قوية
- اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم (اللبن، الأجبان، الخضروات الورقية).
- التعرض للشمس للحصول على فيتامين د.
- ممارسة الرياضة بانتظام (المشي، رفع الأوزان الخفيفة).
- الإقلاع عن التدخين وتقليل تناول الكافيين.
- إجراء فحص كثافة العظام بشكل دوري بعد سن الخمسين.
هذه الخطوات تساعد على تقليل خطر الإصابة وتؤخر ظهور الأعراض.
اعرف ايضا حول: التهاب القولون: أسبابه وأعراضه وطرق التشخيص والعلاج
أبرز الأسئلة الشائعة عن هشاشة العظام
- هل هشاشة العظام تصيب النساء فقط؟
لا، لكنها أكثر شيوعًا لدى النساء بعد سن اليأس، كما تصيب الرجال أيضًا. - هل يمكن الشفاء التام من هشاشة العظام؟
لا يمكن استعادة العظام المفقودة بالكامل، لكن يمكن إبطاء تقدم المرض وتقوية العظام بالأدوية ونمط الحياة الصحي. - هل يحتاج كل شخص إلى فحص كثافة العظام؟
ينصح به للنساء فوق 50 عامًا، والرجال فوق 65 عامًا، أو في حال وجود عوامل خطورة. - هل هشاشة العظام تسبب آلامًا مباشرة؟
غالبًا لا تسبب ألمًا إلا عند حدوث كسور أو انضغاط في الفقرات. - كيف أعرف إذا كنت معرضًا للإصابة؟
إذا كان لديك تاريخ عائلي، أو تعاني من نقص الكالسيوم وفيتامين د، أو تتناول أدوية تؤثر على العظام لفترة طويلة، فأنت أكثر عرضة للإصابة. - ما هي طرق الوقاية من هشاشة العظام؟
جواب: يمكن الوقاية من هشاشة العظام عبر تناول غذاء غني بالكالسيوم وفيتامين D، ممارسة الرياضة بانتظام، والابتعاد عن التدخين والكحول. - كيف يتم علاج هشاشة العظام؟
جواب: يعتمد العلاج على الأدوية المقوية للعظام، مكملات الكالسيوم وفيتامين D، وتغيير نمط الحياة لزيادة كثافة العظام والحد من الكسور. - ما هي أعراض هشاشة العظام؟
جواب: غالبًا لا تظهر أعراض في المراحل المبكرة، لكن مع التقدم قد يحدث آلام في الظهر، انحناء القامة، كسور متكررة، ونقص في الطول مع الزمن.
إن هشاشة العظام من الأمراض الصامتة التي قد لا تُكتشف إلا بعد حدوث كسر، لكن التشخيص المبكر عبر تحليل هشاشة العظام وفحص كثافة العظام يتيح التدخل في الوقت المناسب ويقلل من مضاعفات هشاشة العظام.
إذا كنت ترغب في الاطمئنان على صحة عظامك أو إجراء الفحوصات اللازمة، فإن مختبرات الحقيل توفر أحدث تقنيات التشخيص وخبراء متخصصين لمساعدتك على الحفاظ على عظام قوية وحياة أكثر صحة.
